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Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik


Zu diesem Kurs


Inhalte der Wirbelsäulengymnastik sind gezielte individuelle Übungen zur Verbesserung der Kraft, Beweglichkeit und Koordination sowie Übungen zur Körperwahrnehmung.
Vordringliches Ziel ist der Aufbau eines ausgewogenen Muskelkorsetts im Bereich der Wirbelsäule mit Hilfe krankengymnastischer Übungen.
Die Übungen sollen auch einen Beitrag dazu leisten, Fehlbelastungen wahrzunehmen und Möglichkeiten zum Ausgleich kennenzulernen.
Unter Anleitung von ausgebildeten Fachkräften aus dem Bereich des Gesundheitssportes werden nach einer Aufwärmphase und Gymnastik auch Entspannungselemente (z.B. Autogenes Training und Muskelentspannung nach Jacobson) durchgeführt.
Elemente der Rückenschule wie z. B. richtiges Heben und Tragen und rückenfreundliches Verhalten am Beispiel von im Alltag durchgeführten Bewegungsformen ergänzen das Programm.

Kursnr.: H43114
Kosten: 100,00 €EUR
Material:
Bitte bringen Sie Sportkleidung, saubere Sportschuhe sowie ein Handtuch mit. Es ist vorteilhaft, wenn Sie beim Sport eine Zweitbrille tragen.
Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.


Zeitraum

Do. 04.10.2018 - Do. 20.12.2018, 11:15 - 12:00


Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Kursort(e)

Hospitalstr. 44
52353 Düren
St. Marien-Hospital; Gymnastikraum 1

Unsere Programmbereiche



freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Anmeldung nach Vorgespräch möglich
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Kontakt

Gesundheitszentrum am St. Marien-Hospital in Düren-Birkesdorf
Hospitalstr. 44 
52353 Düren

Telefon: (02421) 805-459
Telefax (02421) 805-7013

Internet: 
www.duerener-gesundheitszentrum.de
E-Mail: 
info@duerener-gesundheitszentrum.de  

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