Osteoporosegymnastik

MINDESTKÖRPERGRÖSSE: 160 cm

Mindestkörpergröße für das Therapiebecken in der Kita am Sonnenweg beträgt 160 cm.

Training mit Rückenschulelementen im Wasser
(für Wirbelsäule, Hüfte, Knie, Schulter, Immunsystem, Kreislauf, Gewichtsstabilisierung oder -abnahme):

Wohltuend und leicht ist diese Gymnastik im Wasser. Das Medium Wasser hat außer der Vermittlung der Schwerelosigkeit noch zwei weitere Vorteile:
1. Durch die Auftriebskraft des Wassers lassen sich Bewegungen schmerzfrei durchführen und die Beweglichkeit verbessern. Die Gelenke erfahren eine deutliche Entlastung.
2. Durch den sanften Widerstand des Wassers werden alle Muskelgruppen gekräftigt.
Einen weiteren Bestandteil stellen Ausdauerelemente dar, die die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems erhalten und verbessern.

Mit gezielten Entspannungs- und Lockerungsübungen enden die Einheiten.
Die Wassergymnastik ist auch für Nichtschwimmer wegen der geringen Wassertiefe problemlos durchführbar.

Status:

Kursnr.: O23511C

Beginn: Fr., 04.04.2025, 08:00 - 08:45 Uhr

Dauer: 9

Kursort: KITA am Sonnenweg; Schwimmbecken

Gebühr: 81,00 €