Osteoporosegymnastik
Wassergymnastik
Training mit Rückenschulelementen im Wasser
(für Wirbelsäule, Hüfte, Knie, Schulter, Immunsystem, Kreislauf, Gewichtsstabilisierung oder -abnahme):
Wohltuend und leicht ist diese Gymnastik im Wasser. Das Medium Wasser hat außer der Vermittlung der Schwerelosigkeit noch zwei weitere Vorteile:
1. Durch die Auftriebskraft des Wassers lassen sich Bewegungen schmerzfrei durchführen und die Beweglichkeit verbessern. Die Gelenke erfahren eine deutliche Entlastung.
2. Durch den sanften Widerstand des Wassers werden alle Muskelgruppen gekräftigt.
Einen weiteren Bestandteil stellen Ausdauerelemente dar, die die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems erhalten und verbessern.
Mit gezielten Entspannungs- und Lockerungsübungen enden die Einheiten.
Die Wassergymnastik ist auch für Nichtschwimmer wegen der geringen Wassertiefe problemlos durchführbar.
Status: Keine Anmeldung möglich
Kursnr.: N23516
Beginn: Fr., 12.04.2024, 13:00 - 13:45 Uhr
Dauer: 12 Termine
Kursort: Christophorus-Schule; Schwimmbecken, Rudolf-Diesel-Str. 19, Düren
Gebühr: 120,00 € (Krankenkassenförderung möglich)
Material: Es ist vorteilhaft, wenn Sie beim Sport eine Zweitbrille tragen.
Rudolf-Diesel-Str. 19
52351 Düren
12.04.2024
13:00 - 13:45 Uhr
Rudolf-Diesel-Str. 19, Christophorus-Schule; Schwimmbecken, Rudolf-Diesel-Str. 19, Düren
19.04.2024
13:00 - 13:45 Uhr
Rudolf-Diesel-Str. 19, Christophorus-Schule; Schwimmbecken, Rudolf-Diesel-Str. 19, Düren
26.04.2024
13:00 - 13:45 Uhr
Rudolf-Diesel-Str. 19, Christophorus-Schule; Schwimmbecken, Rudolf-Diesel-Str. 19, Düren
03.05.2024
13:00 - 13:45 Uhr
Rudolf-Diesel-Str. 19, Christophorus-Schule; Schwimmbecken, Rudolf-Diesel-Str. 19, Düren
17.05.2024
13:00 - 13:45 Uhr
Rudolf-Diesel-Str. 19, Christophorus-Schule; Schwimmbecken, Rudolf-Diesel-Str. 19, Düren
Zu diesem Kurs sind keine Informationen über Dozenten verfügbar.
Info:
Zu diesem Kurs ist derzeit keine Online-Anmeldung möglich