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Muskelentspannung nach Jacobson

Muskelentspannung n. Jacobson

Progressive Muskelentspannung
- besonders interessant für:Menschen mit Stress im Beruf, Familie etc.
Das Muskelentspannungstraining nach Jacobson ist eines der klassischen und besonders leicht zu erlernenden Entspannungsverfahren. Regelmäßiges Üben zu Hause vorausgesetzt, können Sie erlernen:
- ein angenehmes Gefühl der Entspannung in Ihrem Körper zu erzeugen
- Ihre Aufmerksamkeit zu schärfen, in welchen Alltagssituationen Sie angespannt sind
- den gezielten Einsatz der Entspannung, z.B. zur Linderung von Spannungsschmerzen und Schlafstörungen
- aktiv selbst etwas für sich tun zu können, was Spaß macht.

Status: Anmeldung möglich Anmeldung möglich

Kursnr.: N35103

Beginn: Mo., 26.08.2024, 17:30 - 18:15 Uhr

Dauer: 8 Termine

Kursort: St. Marien-Hospital; Gymnastikraum 2

Gebühr: 120,00 € (Krankenkassenförderung möglich)

Material: Bitte bequeme Kleidung und ein Handtuch zum
Kurs mitbringen.

St. Marien-Hospital; Gymnastikraum 2
Hospitalstr. 44
52353 Düren
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum

26.08.2024

Uhrzeit

17:30 - 18:15 Uhr

Ort

Hospitalstr. 44, St. Marien-Hospital; Gymnastikraum 2

Datum

02.09.2024

Uhrzeit

17:30 - 18:15 Uhr

Ort

Hospitalstr. 44, St. Marien-Hospital; Gymnastikraum 2

Datum

09.09.2024

Uhrzeit

17:30 - 18:15 Uhr

Ort

Hospitalstr. 44, St. Marien-Hospital; Gymnastikraum 2

Datum

16.09.2024

Uhrzeit

17:30 - 18:15 Uhr

Ort

Hospitalstr. 44, St. Marien-Hospital; Gymnastikraum 2

Datum

23.09.2024

Uhrzeit

17:30 - 18:15 Uhr

Ort

Hospitalstr. 44, St. Marien-Hospital; Gymnastikraum 2


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