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Diabetikersport

Herzkreislauftraining

Dieses Training verfolgt folgende Zielsetzungen:
- Verbesserung und Erhalt der Ausdauerleistungsfähigkeit
- günstige Beeinflussung des Gefäßsystems (Venen und Arterien)
- Normalisierung des Blutzuckerspiegels (Vorbeugung von Diabetes)
- Verbesserung der Atmung (Lungenvolumen, Atemstoßwert)
- je nach Vorgabe: Erhalt oder Verminderung von Körpergewicht
Die Ausdauerleistungsfähigkeit wird mit Hilfe dieses Trainingsprogrammes verbessert und langfristig auf einem angemessenen Niveau gehalten. Kontrolle der wichtigsten Werte (Blutdruck, Puls und Atmung) werden in jeder Stunde vorgenommen. Mittels dieser Werte wird Ihr Training individuell gesteuert. Sie erhalten eine persönliche Dokumentationsmappe. Die zentralen Inhalte der Stunde sind folgende: Ausdauertraining, Kraftaufbau für Muskulatur der Lenden-, Brust- und Halswirbelsäule, Entspannungstraining (z.B. Autogenes Training, Muskelentspannung nach Jacobson).

Status: Anmeldung möglich Anmeldung möglich

Kursnr.: I13219

Beginn: Fr., 11.01.2019, 18:15 - 19:45 Uhr

Dauer: 12

Kursort: St. Marien-Hospital; Gymnastikraum 1

Gebühr: 100,00 € (Krankenkassenförderung möglich)

Material: Bitte Sportkleidung, saubere Sportschuhe und ein Handtuch zum Kurs mitbringen.

St. Marien-Hospital
Hospitalstr. 44
52353 Düren
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum

11.01.2019

Uhrzeit

18:15 - 19:45 Uhr

Ort

Hospitalstr. 44, St. Marien-Hospital; Gymnastikraum 1

Datum

18.01.2019

Uhrzeit

18:15 - 19:45 Uhr

Ort

Hospitalstr. 44, St. Marien-Hospital; Gymnastikraum 1

Datum

25.01.2019

Uhrzeit

18:15 - 19:45 Uhr

Ort

Hospitalstr. 44, St. Marien-Hospital; Gymnastikraum 1

Datum

01.02.2019

Uhrzeit

18:15 - 19:45 Uhr

Ort

Hospitalstr. 44, St. Marien-Hospital; Gymnastikraum 1

Datum

08.02.2019

Uhrzeit

18:15 - 19:45 Uhr

Ort

Hospitalstr. 44, St. Marien-Hospital; Gymnastikraum 1


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