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Diabetikersport

Herzkreislauftraining

Dieses Training verfolgt folgende Zielsetzungen:
- Verbesserung und Erhalt der Ausdauerleistungsfähigkeit
- günstige Beeinflussung des Gefäßsystems (Venen und Arterien)
- Normalisierung des Blutzuckerspiegels (Vorbeugung von Diabetes)
- Verbesserung der Atmung (Lungenvolumen, Atemstoßwert)
- je nach Vorgabe: Erhalt oder Verminderung von Körpergewicht
Die Ausdauerleistungsfähigkeit wird mit Hilfe dieses Trainingsprogrammes verbessert und langfristig auf einem angemessenen Niveau gehalten. Kontrolle der wichtigsten Werte (Blutdruck, Puls und Atmung) werden in jeder Stunde vorgenommen. Mittels dieser Werte wird Ihr Training individuell gesteuert. Sie erhalten eine persönliche Dokumentationsmappe. Die zentralen Inhalte der Stunde sind folgende: Ausdauertraining, Kraftaufbau für Muskulatur der Lenden-, Brust- und Halswirbelsäule, Entspannungstraining (z.B. Autogenes Training, Muskelentspannung nach Jacobson).

Status: fast ausgebucht fast ausgebucht

Kursnr.: I33206

Beginn: Mi., 03.07.2019, 09:15 - 10:30 Uhr

Dauer: 13 Termine

Kursort: St. Marien-Hospital; Gymnastikraum 1

Gebühr: 100,00 € (Krankenkassenförderung möglich)

Material: Bitte Sportkleidung, saubere Sportschuhe und ein Handtuch zum Kurs mitbringen.

St. Marien-Hospital; Gymnastikraum 1
Hospitalstr. 44
52353 Düren
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum

03.07.2019

Uhrzeit

09:15 - 10:30 Uhr

Ort

Hospitalstr. 44, St. Marien-Hospital; Gymnastikraum 1

Datum

10.07.2019

Uhrzeit

09:15 - 10:30 Uhr

Ort

Hospitalstr. 44, St. Marien-Hospital; Gymnastikraum 1

Datum

17.07.2019

Uhrzeit

09:15 - 10:30 Uhr

Ort

Hospitalstr. 44, St. Marien-Hospital; Gymnastikraum 1

Datum

24.07.2019

Uhrzeit

09:15 - 10:30 Uhr

Ort

Hospitalstr. 44, St. Marien-Hospital; Gymnastikraum 1

Datum

31.07.2019

Uhrzeit

09:15 - 10:30 Uhr

Ort

Hospitalstr. 44, St. Marien-Hospital; Gymnastikraum 1


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