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Diabetikersport

Herzkreislauftraining

Dieses Training verfolgt folgende Zielsetzungen:
- Verbesserung und Erhalt der Ausdauerleistungsfähigkeit
- günstige Beeinflussung des Gefäßsystems (Venen und Arterien)
- Normalisierung des Blutzuckerspiegels (Vorbeugung von Diabetes)
- Verbesserung der Atmung (Lungenvolumen, Atemstoßwert)
- je nach Vorgabe: Erhalt oder Verminderung von Körpergewicht
Die Ausdauerleistungsfähigkeit wird mit Hilfe dieses Trainingsprogrammes verbessert und langfristig auf einem angemessenen Niveau gehalten. Kontrolle der wichtigsten Werte (Blutdruck, Puls und Atmung) werden in jeder Stunde vorgenommen. Mittels dieser Werte wird Ihr Training individuell gesteuert. Sie erhalten eine persönliche Dokumentationsmappe. Die zentralen Inhalte der Stunde sind folgende: Ausdauertraining, Kraftaufbau für Muskulatur der Lenden-, Brust- und Halswirbelsäule, Entspannungstraining (z.B. Autogenes Training, Muskelentspannung nach Jacobson).

Status: Anmeldung möglich Anmeldung möglich

Kursnr.: I33212

Beginn: Fr., 05.07.2019, 15:30 - 17:00 Uhr

Dauer: 13 Termine

Kursort: St. Marien-Hospital; Gymnastikraum 1

Gebühr: 100,00 € (Krankenkassenförderung möglich)

Material: Bitte Sportkleidung, saubere Sportschuhe und ein Handtuch zum Kurs mitbringen.

St. Marien-Hospital; Gymnastikraum 1
Hospitalstr. 44
52353 Düren
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum

05.07.2019

Uhrzeit

15:30 - 17:00 Uhr

Ort

Hospitalstr. 44, St. Marien-Hospital; Gymnastikraum 1

Datum

12.07.2019

Uhrzeit

15:30 - 17:00 Uhr

Ort

Hospitalstr. 44, St. Marien-Hospital; Gymnastikraum 1

Datum

19.07.2019

Uhrzeit

15:30 - 17:00 Uhr

Ort

Hospitalstr. 44, St. Marien-Hospital; Gymnastikraum 1

Datum

26.07.2019

Uhrzeit

15:30 - 17:00 Uhr

Ort

Hospitalstr. 44, St. Marien-Hospital; Gymnastikraum 1

Datum

02.08.2019

Uhrzeit

15:30 - 17:00 Uhr

Ort

Hospitalstr. 44, St. Marien-Hospital; Gymnastikraum 1


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