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Osteoporosegymnastik

Wassergymnastik

Training mit Rückenschulelementen im Wasser
(für Wirbelsäule, Hüfte, Knie, Schulter, Immunsystem, Kreislauf, Gewichtsstabilisierung oder -abnahme):

Wohltuend und leicht ist diese Gymnastik im Wasser. Das Medium Wasser hat außer der Vermittlung der Schwerelosigkeit noch zwei weitere Vorteile:
1. Durch die Auftriebskraft des Wassers lassen sich Bewegungen schmerzfrei durchführen und die Beweglichkeit verbessern. Die Gelenke erfahren eine deutliche Entlastung.
2. Durch den sanften Widerstand des Wassers werden alle Muskelgruppen gekräftigt.
Einen weiteren Bestandteil stellen Ausdauerelemente dar, die die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems erhalten und verbessern.

Mit gezielten Entspannungs- und Lockerungsübungen enden die Einheiten.
Die Wassergymnastik ist auch für Nichtschwimmer wegen der geringen Wassertiefe problemlos durchführbar.

Status: Anmeldung möglich Anmeldung möglich

Kursnr.: I13520

Beginn: Fr., 11.01.2019, 15:00 - 15:45 Uhr

Dauer: 11

Kursort: Stephanusschule Jülich; Schwimmbecken, Stephanusweg 2, Jülich

Gebühr: 100,00 € (Krankenkassenförderung möglich)

Material: Es ist vorteilhaft, wenn Sie beim Sport eine Zweitbrille tragen.

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum

11.01.2019

Uhrzeit

15:00 - 15:45 Uhr

Ort

Stephanusweg 2, Stephanusschule Jülich; Schwimmbecken, Stephanusweg 2, Jülich

Datum

18.01.2019

Uhrzeit

15:00 - 15:45 Uhr

Ort

Stephanusweg 2, Stephanusschule Jülich; Schwimmbecken, Stephanusweg 2, Jülich

Datum

25.01.2019

Uhrzeit

15:00 - 15:45 Uhr

Ort

Stephanusweg 2, Stephanusschule Jülich; Schwimmbecken, Stephanusweg 2, Jülich

Datum

01.02.2019

Uhrzeit

15:00 - 15:45 Uhr

Ort

Stephanusweg 2, Stephanusschule Jülich; Schwimmbecken, Stephanusweg 2, Jülich

Datum

08.02.2019

Uhrzeit

15:00 - 15:45 Uhr

Ort

Stephanusweg 2, Stephanusschule Jülich; Schwimmbecken, Stephanusweg 2, Jülich


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