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Osteoporosegymnastik

Wassergymnastik

Training mit Rückenschulelementen im Wasser
(für Wirbelsäule, Hüfte, Knie, Schulter, Immunsystem, Kreislauf, Gewichtsstabilisierung oder -abnahme):

Wohltuend und leicht ist diese Gymnastik im Wasser. Das Medium Wasser hat außer der Vermittlung der Schwerelosigkeit noch zwei weitere Vorteile:
1. Durch die Auftriebskraft des Wassers lassen sich Bewegungen schmerzfrei durchführen und die Beweglichkeit verbessern. Die Gelenke erfahren eine deutliche Entlastung.
2. Durch den sanften Widerstand des Wassers werden alle Muskelgruppen gekräftigt.
Einen weiteren Bestandteil stellen Ausdauerelemente dar, die die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems erhalten und verbessern.

Mit gezielten Entspannungs- und Lockerungsübungen enden die Einheiten.
Die Wassergymnastik ist auch für Nichtschwimmer wegen der geringen Wassertiefe problemlos durchführbar.

Status: Anmeldung möglich Anmeldung möglich

Kursnr.: J23513

Beginn: Fr., 03.04.2020, 13:45 - 14:30 Uhr

Dauer: 10 Termine

Kursort: Christophorus-Schule; Schwimmbecken, Rudolf-Diesel-Str. 19, Düren

Gebühr: 100,00 € (Krankenkassenförderung möglich)

Material: Es ist vorteilhaft, wenn Sie beim Sport eine Zweitbrille tragen.

Christophorus-Schule; Schwimmbecken, Rudolf-Diesel-Str. 19, Düren
Rudolf-Diesel-Str. 19
52351 Düren
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum

03.04.2020

Uhrzeit

13:45 - 14:30 Uhr

Ort

Rudolf-Diesel-Str. 19, Christophorus-Schule; Schwimmbecken, Rudolf-Diesel-Str. 19, Düren

Datum

24.04.2020

Uhrzeit

13:45 - 14:30 Uhr

Ort

Rudolf-Diesel-Str. 19, Christophorus-Schule; Schwimmbecken, Rudolf-Diesel-Str. 19, Düren

Datum

08.05.2020

Uhrzeit

13:45 - 14:30 Uhr

Ort

Rudolf-Diesel-Str. 19, Christophorus-Schule; Schwimmbecken, Rudolf-Diesel-Str. 19, Düren

Datum

15.05.2020

Uhrzeit

13:45 - 14:30 Uhr

Ort

Rudolf-Diesel-Str. 19, Christophorus-Schule; Schwimmbecken, Rudolf-Diesel-Str. 19, Düren

Datum

22.05.2020

Uhrzeit

13:45 - 14:30 Uhr

Ort

Rudolf-Diesel-Str. 19, Christophorus-Schule; Schwimmbecken, Rudolf-Diesel-Str. 19, Düren


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